Một chương trình miễn phí cho Android, do VeiligheidNL2 phát triển.
Versterk là một chương trình tập luyện kéo dài tám tuần dành cho những người bị chấn thương mắt cá chân hoặc có nguy cơ mắc chấn thương. Chương trình bao gồm ba bộ bài tập mỗi tuần và mất khoảng 45 phút để hoàn thành. Những bài tập này nhằm mục đích tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân và giúp nó hồi phục nhanh hơn.
Các bộ bài tập này được lấy từ nghiên cứu 2BFit của Viện EMGO, đã được chứng minh khoa học giúp cải thiện chức năng của mắt cá chân và ngăn ngừa chấn thương. Nghiên cứu 2BFit bao gồm tổng cộng 12 nghiên cứu và 1439 người tham gia. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người hoàn thành chương trình có thể đi bộ tự nhiên hơn và có phạm vi chuyển động tốt hơn cho mắt cá chân.
Đánh giá của người dùng về Versterk je Enkel
Eğer Versterk je Enkel denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!